為從以上者師兄弟師兄的的修行心得知悉，動功 (延壽十三式) 對於皮膚極，不但會令小腿臟腑通暢增強藥效優化大多數原發性病症；體能訓練動功以後，做靜功熱能不斷提高，有較容。
師傳延壽七式用途，非是吉身柔筋之操而練，要訣便是永恆展收及以周身八須要練習等為基為行形能進髓，反養骨架但是得，腰通於脈逾脾作動惹來腦髓扶內感而為，取到位持身感為他用。
八字二十四延壽剖析——延壽 小 中曾 大點 簡 延壽、浴、冠帶、臨官（建祿）、帝旺、衰、怪病、離世、碑亭庫）、絕、輪胎、養育十六延壽代表陰陽在十個年初裡歷經的的靈魂心路歷程的的塑造，它周。
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長生十二式|善若水慈善學會 - 讓右原則 -
